L'apprentissage à l'âge adulte peut être un véritable défi. Que vous essayiez de changer de secteur d'activité ou de vous adapter au monde moderne, le processus d'apprentissage peut vous donner l'impression d'être un poisson hors de l'eau. Mais il y a des avantages à être un apprenant adulte, et l'un des plus importants est que vous voulez apprendre et que vous avez un objectif qui vous motive. Personne ne vous oblige à apprendre et ce que vous en retirez dépend de vous. Mais parfois, ce n'est pas facile.
Il arrive que les efforts déployés n'aboutissent pas aux résultats escomptés. Il se peut que vous ayez du mal à comprendre une nouvelle technologie, une nouvelle langue ou une nouvelle façon de faire quelque chose. Il vous faudra peut-être plusieurs tentatives pour que les nouvelles informations s'ancrent dans votre esprit. Les études montrent que vous n'apprendrez pas si vous êtes stressé, alors avec toute votre expérience de la vie, respirez profondément et détendez-vous. Les enfants apprennent à marcher lorsqu'ils n'ont plus peur de tomber.
Au-delà de ces simples vérités, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même en tant qu'apprenant adulte est de mettre en place un environnement d'apprentissage dans lequel vous pouvez vous épanouir. Cela semble facile, n'est-ce pas ? Mais il est essentiel de comprendre comment vous apprenez, d'identifier les techniques qui vous permettront de vous épanouir et les types d'environnements qui répondront à vos besoins d'apprentissage.
Quel est votre style d'apprentissage ?
Une recherche sur Google vous orientera vers certaines théories acceptées sur les styles d'apprentissage, puis vers des données faisant voler en éclats ces mêmes théories. Mais il y a suffisamment d'éléments utiles pour que nous puissions commencer.
Par exemple, il y a le modèle populaire VARK (créé par Neil Fleming) ou Multiple Intelligences (basé sur la recherche d'Howard Gardner). Les enseignants utilisent ces deux modèles pour comprendre les styles d'apprentissage des élèves. Ces approches sont également pertinentes pour l'apprenant adulte. Examinons-les rapidement et souvenons-nous que notre style d'apprentissage est quelque chose qui nous est propre. Si un modèle ne fonctionne pas, essayez une approche différente et voyez ce qui marche pour vous. Avec le modèle VARK, les apprenants sont divisés en catégories : "visuel, auditif, lecture/écriture et kinesthésique". Le modèle des intelligences multiples va encore plus loin, avec au moins huit ou neuf "types" d'apprenants différents. L'une des clés pour naviguer dans cette complexité est de se rappeler qu'en tant qu'apprenants adultes, nous apportons notre expérience de la vie à la table d'apprentissage. Pour avoir une idée de l'environnement d'apprentissage qui nous aide à nous épanouir, nous devons réfléchir à nos expériences antérieures. Commencez par penser à la dernière fois où vous avez eu un moment "eurêka". Analysez ce qui vous a poussé à traiter l'information de la manière dont vous l'avez fait, et recherchez des modèles dans la manière dont vous réagissez à l'information et à l'intuition.
Vous découvrirez peut-être que les outils dont vous disposez pour apprendre ne sont pas ceux qui vous conviennent le mieux. Essayez donc un nouveau "style" d'apprentissage, même si cela vous met mal à l'aise au début. Par exemple, il se peut que votre style d'apprentissage soit plutôt auditif. Prendre des notes sur papier n'est peut-être pas la meilleure façon pour vous de retenir les informations. Essayez d'enregistrer vos notes et de les réécouter. Vous pouvez également compléter vos cours par des enregistrements vidéo de conférences en rapport avec votre sujet. Veillez à utiliser Youtube ou le site TED Talks à votre avantage. Pour les apprenants visuels, explorez le monde des tutoriels animés liés à votre sujet. Consultez également OpenLearn de l'Open University. Pour l'apprentissage d'une nouvelle langue, par exemple, les flashcards sont une méthode éprouvée pour mémoriser de nouvelles informations. Mais n'oubliez pas qu'elles ne conviennent pas à tout le monde !
Essai d'un nouveau style !
Et si vous aimiez absorber les informations par la lecture et l'écriture ? Complétez votre expérience d'apprentissage en prenant des notes lorsque vous regardez un didacticiel vidéo. Quant aux apprenants sociaux, ils bénéficient de groupes d'étude en ligne ou en personne. Essayez d'entrer en contact avec vos camarades de classe et créez vous-même un groupe. Vous êtes peut-être même un apprenant "tactile", c'est-à-dire quelqu'un qui apprend de nouvelles choses en mettant la main à la pâte !
Mettre en place un environnement d'apprentissage idéal
Une fois que vous aurez compris vos besoins en matière d'apprentissage, vous saurez mieux comment vous adapter et créer un environnement propice à l'apprentissage. Depuis la pandémie, la plupart des activités éducatives se déroulent en ligne. C'est une bonne chose pour certains, mais cela signifie aussi que beaucoup d'entre nous ont plus de distractions que jamais. Pensez à la façon dont notre vie familiale a fusionné avec notre vie professionnelle et éducative. Il est important de trouver des moyens de minimiser les distractions dans votre environnement d'apprentissage, et il est tout aussi important de "débrancher" mentalement lorsque la journée est terminée. La fatigue mentale est réelle et si vous voulez tirer le meilleur parti de vos possibilités de formation, vous devez prendre le temps de vous reposer. Dans le cas de l'apprentissage à distance, la façon dont vous aménagez votre environnement jouera un rôle important dans votre capacité à vous déconnecter mentalement. Qu'il s'agisse d'une pièce séparée ou d'un coin de votre salon, un espace dédié à l'apprentissage doit minimiser les distractions et favoriser le bien-être mental et émotionnel. Il peut s'agir simplement d'être près d'une fenêtre avec de la lumière naturelle, et d'un endroit où l'on peut se détendre.
entouré de plantes. À la fin de la journée, il est utile de recouvrir l'ordinateur d'un tissu ou de ranger le portable ou l'appareil.
Conseils sur la concentration et les distractions :
- Les casques antibruit, les bouchons d'oreille ou les écouteurs atténuent les bruits ambiants et vous aident à rester concentré sur votre travail.
- Asseyez-vous bien droit ! N'oubliez pas de respirer à partir de votre diaphragme. Les chaises et les bureaux ergonomiques sont utiles, mais le plus important est de s'assurer que les épaules ne sont pas écrasées, que le dos est droit et que les pieds sont à plat sur le sol.
- Structurez vos objectifs pour chaque jour. Décrivez comment vous allez respecter vos échéances. Les chronomètres et les minuteurs peuvent aider les personnes qui se laissent facilement distraire. Si vous oubliez facilement des tâches importantes, programmez un réveil sur votre téléphone ou votre ordinateur de bureau en y ajoutant une note.
- Les pauses sont importantes ! Des études montrent que faire une pause toutes les 90 minutes pendant 5 à 10 minutes pour s'étirer et bouger son corps améliore considérablement la concentration et l'attention. 5 minutes de yoga de base réduiront votre stress, amélioreront votre circulation sanguine et votre confort physique. En étant physiquement à l'aise, il est plus facile de rester concentré.
- Créez des limites saines avec les personnes avec lesquelles vous partagez votre domicile, afin qu'elles respectent votre temps d'étude et vos heures de cours et qu'elles essaient de ne pas vous déranger. Un écran Shoji - une cloison japonaise - ou même du tissu autour de votre espace de travail constituent un bon rappel visuel pour que les autres ne vous dérangent pas.
- Déconnectez-vous de vos applications de médias sociaux et soyez strict avec vous-même. Désactivez les notifications de votre téléphone pendant vos heures d'étude ou de cours.
Comment tirer parti de l'apprentissage à distance
- Déterminez très tôt vos objectifs personnels et professionnels.
- Faites un effort pour vous engager. Allumez votre caméra et dites au moins une chose pendant une réunion. Utilisez les options de chat et trouvez des outils de collaboration pour travailler ensemble.
- Décomposez le contenu et les conversations en petites doses faciles à gérer !
- Trouvez un moyen de vous interroger régulièrement sur ce que vous apprenez.
- Trouver un équilibre entre l'apprentissage synchrone et asynchrone.
- Soyez disponible, mais fixez des limites. Il peut s'agir de réserver du temps dans votre agenda pour vous et votre parcours d'apprentissage.
- Indiquez à vos collègues et à vos formateurs quand vous serez en ligne ou non. Discutez également du type de communication que vous préférez, et sur quelle plateforme.
Malgré tous les défis, il est important de se rappeler qu'en tant qu'apprenant adulte, vous disposez d'avantages considérables. Vous êtes arrivé jusqu'ici et vous avez l'intention d'aller plus loin. Cette conscience de soi et votre volonté de fixer et de suivre vos objectifs en matière d'apprentissage seront payantes lorsque vous ferez la transition vers de nouvelles possibilités d'apprentissage et une nouvelle carrière.
- Cet article a été rédigé par Avril-Anna.
